Especialistas em UI: Proteja sua audição conhecendo e ajustando-se ao seu ambiente

Dec 15, 2023

À medida que o calor aumenta, também aumentam os sons do verão. Esteja você torcendo no estádio, participando de um festival de música ou simplesmente cuidando do gramado, o nível de decibéis do ar livre pode ter efeitos de curto e longo prazo na sua audição.

As audiologistas Kellsie Busho e Danielle Kelsay, do Departamento de Ciências e Distúrbios da Comunicação da Universidade de Iowa, explicam quais atividades colocam sua audição em maior risco e fornecem sugestões para monitorar e proteger sua saúde auditiva.

P: Quais são os hábitos diários que as pessoas podem adotar para proteger a audição?

R: Esteja atento ao nível dos sons em sua vida diária. Semelhante à forma como o protetor solar pode proteger sua pele, a proteção auditiva e hábitos auditivos saudáveis ​​podem ajudar a longo prazo. Coisas fáceis que as pessoas podem fazer incluem diminuir o volume dos aparelhos eletrônicos, manter a proteção auditiva em um local de fácil acesso e afastar-se de fontes de som altas.

P: Quando você considera um som muito alto?

R: Uma regra geral é que se você não consegue entender alguém dizendo seu nome com o braço estendido, o som está muito alto. Outra maneira de determinar se os ambientes estão muito barulhentos é baixar um aplicativo medidor de nível de som em seu telefone. Muitos aplicativos gratuitos podem medir o ambiente e informar se os sons são potencialmente prejudiciais. Não são exatos, mas dão uma ideia geral.

Medimos sons em decibéis (dB). Quanto mais alto o som, mais dB. Quando começamos a pensar em danos potenciais, o número mágico é 85 dB. Quanto mais alto o som, menos tempo você deverá ficar exposto a ele.

P: Os protetores de ouvido são uma forma eficaz de bloquear o ruído ao assistir a um concerto, evento esportivo ou cortar a grama?

Você vai querer escolher um tipo de proteção auditiva apropriado para a atividade.

Para ferramentas elétricas, como um cortador de grama, protetores de ouvido que ficam sobre as orelhas ou protetores de ouvido (pense em espuma amarela) são apropriados. Eles reduzem os sons para níveis mais seguros.

Para concertos e eventos esportivos e pessoas que trabalham no setor de serviços, como restaurantes e locais de eventos, existem tampões de ouvido “filtrados”. Isso reduz os sons do ambiente, mas mantém o ambiente com um som mais natural. Os plugues filtrados podem ser não personalizados ou moldados de forma personalizada para se ajustarem especificamente aos seus ouvidos.

P: A nossa saúde auditiva está mais ameaçada pelo volume dos sons ou pela duração da exposição a sons altos?

R: O risco auditivo depende do volume e da duração. Quanto mais alto o som, menos tempo um indivíduo pode permanecer naquele ambiente antes que ocorram danos potenciais. Um pouco também ajuda muito. Por exemplo, para cada aumento de 3 dB, o tempo permitido com segurança é reduzido pela metade. Se o ambiente for de 85 dB, a maioria dos indivíduos pode ficar exposta com segurança por oito horas, mas se o som aumentar para 88 dB, esse tempo seguro é reduzido para quatro horas.

P: Quais são alguns sinais de perda auditiva gradual?

R: A maior parte da perda auditiva é gradual e pode não ser aparente imediatamente. Possíveis sinais de perda auditiva são pedir para alguém repetir o que disse, zumbido (ouvir um toque ou zumbido sem a presença de uma fonte externa) ou aumentar o volume da TV ou outro dispositivo.

P: Como os audiologistas podem ajudar?

R: Os audiologistas são profissionais de saúde auditiva especializados na prevenção, diagnóstico e tratamento de distúrbios auditivos. Você pode fazer parceria com um fonoaudiólogo para determinar um tipo apropriado de proteção auditiva para seu ambiente. Os audiologistas também podem ajudar a estabelecer seus níveis básicos de audição e monitorar as habilidades auditivas ao longo do tempo e, se necessário, fornecer opções de reabilitação, como aparelhos auditivos.